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두통이란
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두통은 가장 흔히 볼 수 있는 증상으로 거의 모든 사람들이 두통 때문에 고생을 해봤을 것입니다. 보통 시간이 지나면 자연적으로 없어지지만, 만성적으로 계속되는 경우에는 그 원인과 이유를 심각하게 생각해 봐야 합니다.
두통의 원인은 매우 복잡하며 다양합니다. 영양 불균형도 역시 두통의 원인 중 하나가 될 수 있습니다.
독성 중금속에 의한 두통, 영양 불균형으로 오는 긴장성 두통, 식품이나 환경적인 요인에 의한 알러지로부터 오는 두통, 혈당의 불안정으로 오는 두통 등이 있습니다.
또한 두통은 두피, 목근육, 두개내 정맥 및 조직, 뇌경막, 뇌경막 동맥, 뇌신경 등이 자극될때(자극, 염증 등) 발생합니다. |
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두통의 일반적인 원인
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피곤함, 정서적 문제, 알레르기 |
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눈, 귀, 코, 목, 부비강 질환 |
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뇌종양, 갑상선 질환, 고혈압, 저혈당 |
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머리에 상처를 입은 경우 |
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영양 결핍, 약물중독 |
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음주, 흡연, 공해, 자극성 약물 등 |
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두통의 종류
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| 종 류 |
특 징 |
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| 편두통 |
주기적으로 일어나는 양측머리에 격심한 두통과 아울러 오심과 구토를 동반하고, 전조 증상으로 시각, 감정장애 등을 볼 수 있다.
유년기나 성인층에서 시작하여 연령이 많아짐에 따라 점차 소실되나 갱년기에 다시 약화되는 경향보임, 여자가 남자보다 50%이상 많다.
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| 군발성 두통 |
중년 남성에서 호발하여 눈부위, 전두부, 후두부 등에 갑지기 심한 두통이 있으며, 구토, 눈물, 콧물, 안면홍주, 안면부종 등을 동반하고 1-2시간 지속하다가 갑지가 소실된다.
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| 긴장성 두통 |
가장 흔히 보이는 두통으로 양측두부에 뻐근히 눌리는 듯한 조이는 듯한 두통이 거의 매일 지속적인 두통을 느낀다. 목뒤 근육이 뻐근하게 통증을 느끼며, 스트레스를 받거나 기분 나쁜 일이 있을 때 두통이 유발된다.
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| 두부외상 두통 |
두부외상이 의식 손실이 없을 정도라 하더라도 두개, 경막, 뇌혈관의 손상, 뇌진탕으로 인하여 상당히 오랜 기간 동안 두통이 있을 수 있으며, 동시에 신경증, 우울증 등이 합병되는 경우가 많고, 때로는 편두통이나 긴장성 두통등으로 바뀔 수 있다.
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| 염증성 두통 |
머리와 목 부위의 염증에 의한 두통
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| 기타 |
뇌신경통(삼차 신경통, 포진성 신경통 등) 두개 내압 변동에 의한 신경통 뇌혈관 두통
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두통의 일반적인 대처
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조용하고 어두운 곳에서 충분한 휴식을 취한다. |
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머리, 턱, 어깨, 목, 얼굴 등을 마사지 한다. |
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뜨거운 물로 온욕을 한다. |
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아이스 팩(ice-pack)을 통증 부위에 놓는다. |
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진통제를 복용한다. |
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두통과 미네랄의 불균형
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 구리(Cu) |
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특히 여성들의 경우, 생리 전/후에 편두통을 앓게 되는 경우가 있습니다. 이는 구리가 우리 몸에 과다 축적되었기 때문이라 할 수 있을 것입니다. 구리 불균형일 경우, 특히 편두통이 자주 발생하게 됩니다.
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| 철(Fe) |
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과다한 철분도 역시 두통의 원인이 될 수 있습니다. 철분이 우리 몸에 과다 축적되면 편두통을 일으키게 됩니다. 예를 들면, 적포도주를 마시고 난 후 머리가 아픈 경향이 있는 사람들은 이에 해당된다고 할 수 있습니다. 적포도주는 철분의 함량이 높습니다. 게다가 알코올은 철분의 흡수를 촉진시키므로, 더욱 더 철분의 과잉 축적을 일으키게 됩니다.
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| 마그네슘(Mg) |
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마그네슘의 부족은 편두통을 일으킬 수 있습니다. 마그네슘은 혈관과 근육의 수축/이완에 작용하는 미네랄입니다. 마그네슘의 부족은 뇌로 가는 혈관이나 근육의 수축으로 혈류가 감소되어 일어날 수 있습니다.
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| 과다한 카페인 함유 식품의 섭취는 역시 두통을 일으킬 수 있으므로, 커피를 너무 많이 마시지 않도록 합니다. |
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