여드름은 대개 사춘기 때 생기는 것이 보통이나, 성인이 되어서 여드름이 나기 시작하는 사람도 있습니다. 20세 전후 얼굴이 깨끗하던 여성이 25세를 넘기면서 얼굴에 여드름이 잔뜩 생기는 경우나 생리 전이나 몸이 극도록 피곤해졌을 때 여드름이 돋는 경우를 말합니다. 또한 결혼이나 임신으로 인하여 여드름이 더욱 악화되는 경향이 있는데 이는 호르목 대상의 균형이 맞지 않아서 나타나는 현상이라고 할 수 있습니다.

여드름이 많이 생기는 사람은 평상시의 식생활에 유의해야 합니다.
식사를 할때 되도록 기름끼가 많은 음식을 피하고 담백한 음식을 먹도록 합니다.
하지만, 식사는 혼자만의 식사가 아니고 가족이나 친구, 동료들과 함께 하기 때문에 식사를 조절한다는 것은 매우 어려운 일 입니다.

아름다움을 추구하는 욕구로 화장품을 장시간 짙게 사용하는 사람과 화공 약품을 만지는 사람에게 직업적 여드름이 생기는 것을 보아 여드름은 체질적인 문제 뿐 아니라 환경적인 문제와도 연관이 있습니다.
산업의 발달로 인해 차량수가 증가하고 공장이 증가하면서 수질 오염이나 대기 오염 등으로 중금속이 과다하게 우리 생활 속에 노출되어 있습니다. 대기 중의 중금속이나 수질의 오염으로 우리는 자신도 모르게 호흡과 섭취를 통해 우리 몸에 중금속이 과다하게 축적되어 있을 수도 있습니다. 이러한 미량의 중금속은 아주 적은 양으로도 호르몬 대사에 영향을 미치며 올바른 영양소의 역할을 감소시키고 있어 우리 몸의 적절한 대사 반응에 악영향을 미칩니다.

우리는 식생활을 통하여 모든 영양소에 섭취하게 되는데, 개개인의 체질에 맞추어 식사를 하기에는 어려운 점이 많습니다.
균형 잡힌 영양은 우리 몸의 면역계와 호르몬을 균형있게 유지하는데 있어 큰 도움을 줍니다. 여드름이 심한 사람 중에는 아연이 결핍된 사람들이 많습니다.
아연은 우리의 피부를 건강한 상태로 유지시켜주며, 항 염증 작용, 남성 호르몬에 영향, 비타민 A에 영향을 주기 때문에 균형 잡힌 아연의 영양이 매우 중요하다고 할 수 있습니다.
또한 나트륨과 마그네슘은 부신 기능에 작용하여 면역 기능과 연관이 있습니다.