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김** (남자, 10세) |
Lab No |
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892062 , 환자명 : ** |
작성일 |
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2008.06.16 |
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| TMA시행 주 증상 |
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아토피, 운동신경 저하 |
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환아는 신경계에 객관적인 이상이 있은 것은 아닙니다.
키성장에는 큰 문제가 없고 아토피를 주소로 내원하였습니다.
미네랄과 운동신경 혹은 능력(Excercise performance ability)에 대하여 자료가 있으면 부탁드립니다. 헬스클럽에서는 정상인 혹은 운동 선수 모두 운동 능력의 향상을 위하여 미네랄, 프로테인제제 등을 마켓팅 하고 있습니다.
이들에게 보다 전문적이고 체계적인 맞춤 영양을 통한 운동능력의 향상을 도모할 수 있을까요?
아토피와 미네랄과의 관계에 관한 자료도 확보하고 계신 것이 있다면 부탁드립니다. |
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| 답변내용 |
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환자는 10세 남자 어린이입니다.
모발 미네랄 검사결과를 보면,
1)마그네슘 결핍을 시사
2)나머지 미네랄도 하한치에 분포하여 섭생의 문제 아니면 소화흡수의 문제를 시사합니다.
3)독성 중금속 중 우라늄 오염을 시사합니다. 우라늄은 오염된 토양 또는 지하수가 노출의 원인입니다.
미네랄 불균형을 보면,
1)대사는 조금 느리고
2)만성스트레스를 받고 있고
3)세포의 에너지 생성은 균형
4)아연/구리 비도 균형
5)부신 및 면역기능 항진
6)상대적 마그네슘 결핍을 시사합니다.
혈관 및 근육의 이완에는 마그네슘이 중요한 역할을 담당하고, 칼슘은 수축에 중요한 역할을 담당합니다. 환아처럼 마그네슘이 부족하게 되면 혈관 및 근육의 수축톤이 증가하여 증상을 유발하게 되며 이때 스트레스를 과도하게 받게 되면 마그네슘의 요구량이 증가하게되어 더욱 증상이 악화되게 됩니다.
환자의 주요 증상과 미네랄 불균형을 종합하여 영양균형 프로그램으로
1)스트레스, 부신 및 면역기능을 교정하기 위해서 TA
2)마그네슘 결핍을 교정하기 위해서 TMC
3)마그네슘의 생체 이용률을 극대화하기 위해서 B6를 추천합니다.
환자의 복용 순응도를 높이기 위해서 아이들이 좋아하느 떠먹는 요구르트에 캡슐 내용물이나 정제를 약1분 정도 담가두면 숟가락으로 붕해가 잘되므로 여기에 쵸콜릿 또는 코코아 가루를 부려서 섞여 먹이면 간식처럼 쉽게 먹일 수 있습니다. 용량은 1회 1정 또는 캡슐을 1일 2회 정도 복용시키면 됩니다.
느린 대사 4형은 대사만 조금 느리지 자율신경 및 내분비는 빠른 대사의 특징을 자기고 있어 식이 요법을 권장할 때 빠른 대사에 준해서 권장하시면 됩니다.
영양균형 프로그램을 극대화 하기 위해서
1)탄수화물의 질과 양을 반드시 바꿔야 합니다. 즉 정제 및 가공한 흰쌀 및 흰밀가루 또는 설탕에서 현미 또는 잡곡밥으로 바꿔야하고 그 양도 조금 줄여야 합니다.
2)대사 속도를 조절하기 위해서는 동물성 단백질의 섭취를 줄여야 합니다. 반드시 지방이 제거된 순살코기를 섭취해야 합니다.
3)우유 및 유제품은에 알러지가 없다면 현재보다 섭취를 늘려야 합니다.
다음은 알러지와 영양요법, 영양요법과 운동능력과 관련된 내용이오니 참고하시기 바랍니다.
Allergies(알러지)
모발 미네랄 검사는 여러 가지 알러지 원인을 확인하고 교정을 지원하는데 도움이 된다. 모발 미네랄 검사에서 독성 중금속, 불균형한 산화 율 및 피로를 일으키는 불균형은 알러지 경향을 시사한다.
Allergies In Slow Oxidizers(느린 산화에서의 알러지)
느린 산화는 갑상선과 부신의 기능이 저하된 상태로 정의한다. 이것은 모발 미네랄 검사에서 칼슘/칼륨 비와 나트륨/마그네슘 비로 판정한다. 만성 알러지는 대부분 느린 대사이다.
부신은 에피네프린, 노르에피네프린, 코티솔 및 코티손을 분비한다. 이 부신 호르몬들이 알러지 반응을 조절하는데 도움이 된다. 이런 호르몬들이 충분하게 생성되지 못하게 되면 인체는 알러겐에 적당하게 반응할 수 없게 된다. 이렇게 되면 느린 대사는 모든 형태의 환경 알러지를 일으키게 된다.
모발 미네랄 검사에서 낮은 나트륨 및 칼륨 수치, 나트륨/마그네슘 비가 4:1보다 작거나, 나트륨/칼륨 비가 2.4:1보다 작은 결과가 포함되면 느린 대사를 시사한다.
느린 대사에서 음식 알러지는 일반적이다. 이것은 느린 대사에서는 소화기능 장애가 일반적이기 때문이다. 특히, 위에서 분비되는 위산이 낮은 것이 문제다. 부분적으로 소화된 음식이 발효되거나 부패하게 되면 알러지 반응을 일으키는 독성 물질을 생산하게 되기 때문이다.
또한, 느린 대사에서는 칸디다와 같은 정상 장내 세균의 과잉 증식에 의한 장내 세균이 불균형한 것으로 밝혀졌다. 이런 비정상적인 세균 증식은 정상적인 소화를 방해하고 알코올 및 알데히드를 포함하는 독성 물질을 생산한다. 느린 대사는 변비를 포함해서 배설이 느리다. 장관 통과 시간이 길어서 독성 물질들이 더 많이 재흡수 되어, 인체는 이런 독성 물질을 간, 신장, 장관 및 피부를 통하여 배설하는 능력이 저하되게 된다.
Allergic Reactions In Fast Oxidizers(빠른 대사에서의 알러지 반응)
빠른 대사에서는 심한 천식과 같은 급성 알러지 반응을 경험하게 된다. 느린 대사는 알러겐에 적정하게 반응하지 못하는 반면, 빠른 대사는 많은 알러지 반응을 일으키는 화학물질은 히스타민이 과잉으로 생성되어 과도하게 반응한다. 빠른 대사는 부신 호르몬을 더욱 많이 생성하는 경향이 있지만, 응급상황을 대비하여 적정하게 저장하지 못한다.
또한, 빠른 대사는 세포막의 투과성이 항진되어 있다. 칼슘과 마그네슘이 세포막을 안정화시키지만, 나트륨과 칼륨은 세포막의 투과성을 항진시킨다. 세포막의 투과성이 항진되면 외부 단백질 및 기타 알러겐이 쉽게 세포 안으로 흡수되게 만들어, 더욱 심한 알러지 반응을 일으키게 된다.
진정으로 빠른 대사는 대부분이 느린 대사보다 소화능력이 우수하여 특히 음식 알러지 반응 경험은 적다. 진정으로 빠른 대사는 칼슘/마그네슘 및 나트륨/칼륨 비가 이상적인 것을 의미한다. 그러나, 많은 빠른 대사는 “일시적인 빠른 대사” 또는 “스트레스 상태의 느린 대사”이다. 이런 환자들은 느린 대사와 유사한 알러지 반응을 일으킨다.
Fatigue And Allergies(피로와 알러지)
피로와 알러지는 결합하여 악의 고리를 형성한다. 피로는 부신 활성을 저하시킨다. 이렇게 되면 알러지 경향이 증가하여 피로를 일으키게 된다. 고초열, 가려움 및 기타 알러지 는 휴식과 수면을 방해한다. 알러지 환자에게 적당한 휴식은 가장 유익하다. 공기 정화기 또는 다른 장치들이 적당한 휴식에 도움을 준다.
Environmental Factors(환경적 인자)
알러지 증상은 스트레스 역치를 넘어서면 발생한다. 먼지, 곰팡이, 꽃가루, 독성 화학물질, 음식 첨가제 및 기타 자극제들은 인체에 독성 부담을 지운다. 독성 부담을 감소시키기 위해서는 환자의 집과 일터를 검토하고 개선해야 한다. 실외 오염보다 먼지, 곰팡이, 더러운 공기 덕트, 가구의 화학물질 오염, 카펫트, 사무집기 및 표백제품이 실내 공기 오염을 더 나쁘게 만든다. 다행히도, 실내 공기를 정화하는데 도움이 되는 방법이나 제품들이 많이 있다.
음식에서 발견되는 화학물질이나 특정 음식에 민감한 사람은 독성 물질 오염을 일으킨다. 음식의 질을 상승시키고, 문제를 일으키는 음식을 제거하고 화학물질이 포함된 음식의 섭취를 제한하게 되면 알러지 반응에 현저하게 달라질 것이다.
Nutritional Correction(영양학적 교정)
대부분의 알러지에 대한 영양학적인 교정은 단순한 과정이다. 느린 대사의 알러지에 대한 대증 요법은 부신에 도움이 되는 영양소가 포함되어 있다. 이런 영양소에는 비타민 A, C 및 E, 망간, 판토텐산 및 부신 물질이 포함된다. 처음에는 정상적인 용량보다 고용양을 섭취해야 한다.
히스타민 수치가 높거나 빠른 대사는 칼슘, 마그네슘, 아연 및 감수성을 저하시키는 기타 영양소가 필요하다. 고용양의 bioflavonoids는 세포막 투과성을 저하시키는데 도움이 된다. 글루타치온의 전구체인 셀레늄은 알러지에 도움이 된다.
기타 천연 치료제에는 벌꿀과 동결 건조한 쐐기풀이 포함된다. 일부 환자에게서는 동종요법이 도움이 된다. 여러 가지 탈감작 요법이 도움이 된다. 전통적인 탈감작 요법은 알러겐을 주사하지만, 키네시오테이프 요법의 탈감작 요법도 포함된다.
알러지가 더 만성화 되면 더 완벽한 방법이 필요하다. 1)환경의 정화, 2)식이, 휴식 및 수면을 포함하는 생활습관 교정, 3)수 개월 내지는 수 년에 걸친 영양요법 시행, 4)오랫동안 약화된 부신 및 알러지를 일으키는 기타 불균형을 교정하는데 필요한 기타의 자연 요법 등이 있다.
Nutritional Balancing for Athletes(운동 선수들의 영양 균형)
프로 및 아마추어 운동선수들에게 모발 미네랄 검사와 영양 균형 과학은 여러 가지로 중요하다. 이것은 2군 선수와 일류 선수의 차이를 의미할 수 있다.
근력 및 스테미나 강화, 정신력, 명석함 및 집중력 강화, 부상 및 고갈 예방, 부상으로부터의 완벽한 회복, 효율적인 체중 관리 및 일반적인 건강 증진에 도움이 된다. 영양 교정은 운동선수들에게 식이 및 영양 보충제 선택에 중요한 가이드 역할을 한다.
최고조의 활성을 나타내는 운동선수들을 기준으로 현재 정상적인 모발 미네랄 검사 기준이 만들어 졌다. 추가 연구에서 모발을 세척하지 않는 것이 검사를 해석하는 영양 교정 과학의 원리에 적용되었다.
Strength and Stamina(근력 및 스테미나 강화)
산화 속도 균형은 인체 세포의 에너지 생성 효율을 강화한다. 이것은 근력 및 스테미나 강화에 필수적이다. 대사가 너무 느리거나 빠른 것은 자전거를 잘 못된 기어로 달리는 것과 유사하며, 낮은 에너지 효율을 나타낸다.
다른 스포츠 종목은 다른 대사 속도를 필요로 한다. 예를 들면, 빠른 대사는 단거리 육성 종목에 적합하다. 그러나, 느린 대사는 장거리 육상 종목에 적합하다.
철, 구리, 망간, 마그네슘 및 기타 미네랄은 세포의 에너지 생성에 중요하게 관련된다. 적당한 균형이 중요하다. 독성 중금속의 확인과 배설이 에너지, 유연성 및 스테미나에 도움이 된다.
탄수화물 내성 안정화는 스테미나에 중요하다. 칼슘, 마그네슘, 망간, 아연 및 크롬을 포함하는 많은 영양 균형이 지속적으로 에너지를 생성하는 적정한 포도당 대사에 필요하다.
Mental Clarity and Focus(명석함과 집중력)
조정, 명석함, 인식, 판단 및 빠른 반응 시간은 모든 운동의 중요한 부분이다. 뇌는 화학 기관으로 적당한 기능을 위해서 많은 양의 영양소 균형이 필요하다.
모든 독성 중금속들은 중추신경계를 방해하고, 정신 기능 장해를 초래한다. 영양 불균형 교정이 운동선수의 정신 집중력 및 기능을 개선한다.
현재 운동선수들이 문제는 운동장 안이나 밖에서의 팀 구성원의 행동이다. 영양 균형은 정서적 명석함 및 안정성을 강화시켜 더 나은 태도 및 행동을 나타내게 한다.
Improved Health and Avoiding Burnout(건강 증진 및 고갈 방지)
특히 시즌이 끝나고 많은 운동선수들이 고갈 상태에 빠진다. 만성 피로와 관련된 문제들은 운동선수들 사이에서는 일반적이다. 영양 균형 프로그램은 운동선수들의 만성피로 및 고갈을 예방하고 교정하는데 탁월하다.
특히 이동 및 훈련을 많이 하는 운동선수들은 감기, 독감, 폐렴 및 기타 질환은 운동선수들을 귀찮게 한다. 면역계와 감염에 대한 저항력은 균형된 생화학 및 필수 영양소의 다양한 생체 이용률에 달려 있다. 영양 균형은 질병에 걸리지 전에 혹독하게 훈련할 때문 아니라 여행 중에도 최적의 건강상태를 유지하도록 불균형을 감시하고 교정하는 것이 가능해 졌다.
Injury Prevention(부상 예방)
영양 불균형은 관절, 힘줄, 인대 약화, 과도한 염증 및 근육 파열을 일으킨다. 항생제를 포함한 약물은 대부분 영양소를 결핍시켜 힘줄과 인대의 약화를 초래한다. 예를 들면, Cipro는 힘줄의 파열을 일으킨다는 경고가 있다.
영양 균형은 강한 인대를 유지하게 해 부상을 예방한다. 면연계와 일반적인 건강을 증진시켜 항생제 및 기타 약물의 필요를 저하시키는 데 도움이 된다.
Enhanced Recovery(회복 강화)
골절, 염좌 및 기타 부상으로부터 영양 균형을 신속한 회복을 가져다 준다. 아연, 망간, 구리, 칼슘, 마그네슘 및 많은 비타민들이 부상 치유를 위해서 필요하다. 이런 영양소가 적당량 및 적당 비로 공급된다면 그 결과는 인상적일 것이다.
세척하지 않은 모발 미네랄 검사에서 나트륨/칼륨 비가 낮거나 비 정상적으로 인 수치가 높다는 것은 단백질 과잉 분해 또는 이화작용 우세를 시사한다. 만성적인 이화작용 우세는 스포츠 부상의 정상적인 치료에 장해를 주거나 심지어 방해하게 된다.
영양 균형 요법은 감기, 독감 및 기타 유사한 문제의 기간 및 횟수를 줄이는데 도움이 된다.
Weight Control(체중 조절)
일부 운동선수들에게서 고질적인 문제는 음식 욕심과 체중 조절이다. 영양 균형은 과학적이고 개인별로 안전하고 효과적인 문제 해결방법을 제시한다. 영양 프로그램은 체중 감소 및 체중 증가 모두에 도움이 된다.
Proper Supplementation(적정한 보충제)
대부분의 운동선수들은 일부는 부정확하고 심지어는 위험하기까지 한 여러 가지 보충제를 복용하고 있다. 영양 균형은 적당한 식이를 평가하고 인체 생화학을 균형잡고 강화하는데 보충제의 섭취를 가이드하는데 도움이 된다. 다시 한번 말하지만 영양균형은 모발은 세척하지 않은 모발 미네랄 검사 및 그 결과에 대한 해석이 반드시 필요하다.
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