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결과상담 |
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| 작성자 |
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Hwa** (여자, 52세) |
Lab No |
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1003021 , 환자명 : ** |
작성일 |
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2010.08.24 |
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| TMA시행 주 증상 |
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만성기침,가래,과체중,만성 근육통 |
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안녕하세요
이 분의 모발검사에서 주요한 핵심에 대해 고견을 구합니다
5년 이상된 상기 증상과 과체중을 해결 할수 있는 방법을 찿고자 합니다
mineplex,T-Bcom을 15일 전 부터 드시고 계시며
추천할 mineral 우선순위와
금기할 사항에 대해서도 고견구합니다기침과 가래는 어느 정도 호전되었지만 깨끗하지 못하며
만성 근육통과 비만도 해결해야 할 문제입니다.
감사합니다 |
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| 답변내용 |
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환자는 52세 여성입니다.
모발 미네랄 검사결과를 보면,
1)마그네슘 및 구리 수치 저하
2)칼륨 수치 상승(만성 스트레스 시사)
3)아연 및 인 수치 상승(동물성 단백질 또는 페스트 후드나 청량음료 선호 시사)
4)나머지 미네랄은 대부분 정상범위 이고
5)독성 중금속은 허용범위 이내로 정상입니다.
미네랄 불균형을 보면,
1)대사는 느리고(균형 범위 이내)
2)만성 스트레스 시사
3)세포의 에너지 생성 항진(칼륨 수치 상승으로 False Positive 시사)
4)상대적 구리 결핍
5)부신 및 면역기능 항진(균형범위 이내)
6)상대적 마그네슘 결핍을 시사합니다.
체중 증가는 칼로리 섭취(탄수화물, 지방 및 단백질)가 칼로리 소비(기초 대사 및 운동 등)보다 많은 경우로 잉영의 칼로리가 지방으로 농축된 것입니다. 따라서 체중을 줄이기 위해서는 칼로리 섭취를 줄이는 것이 기본입니다. 칼로리 섭취를 줄이는 가장 손쉬운 방법은 혈당을 안정적으로 유지하는 것입니다. 따라서 흰쌀 또는 흰밀가루로 구성된 단순당질은 혈당을 신속하게 상승시켜(즉 Glycemic Index가 높은 음식) 이로 인해서 인슐린 분비를 자극하고 이후 반동성으로 저혈당이 도래하여 이는 더욱 식욕을 자극하게 됩니다. 따라거 현미 또는 잡곡류와 같은 혈당을 서서히 상승시키는(Glycemic Index가 낮은 음식)으로 탄수화물의 질을 바꿔야 합니다. 또한 칼로리 소비를 촉진하기 위해서는 기초대사를 항진시키는 것입니다. 가장 손쉬운 방법은 인터벌 트레이닝을 하는 것입니다. 즉 운동의 강도를 강약을 반복하면 근육의 미토콘드리아 수가 증가하여 기초 대사를 항진하게 됩니다. 또한 공복 후 혈중 중성지방을 체크하여 공복시 지방의 포도당변환 여부를 판단하여 간의 해독기능을 이용하면 더욱 쉽게 요요현상없이 체중을 줄일 수 있습니다.
환자의 주요 증상과 미네랄 불균형을 종합하여 영양균형 프로그램으로
1)대사 및 세포의 에너지 생성을 교정하기 위해서 TP
2)스트레스에 대한 적응력을 높이기 위해서 TA
3)마그네슘 결핍을 교정하기 위해서 TMC를 추천합니다.
환자의 F/U에 따라서 TP, TA는 용량은 주요 자각증상 개선 시 까지 2-2-2까지 증량하셔도 좋습니다.
영양균형 프로그램을 수행하는 과정 중에서 불편한 증상을 호소하는 경우가 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 당황하지 마시고 자연스럽게 1~2주 동안 ICN 용량을 1/2로 줄이고 불편한 증상이 소실되면 원래 용량을 복용하도록 권장하시기 바랍니다.
영양균형 프로그램의 효과를 극대화하기 위해서(느린 대사 4형은 빠른 대사 1형에 준해서 식이요법을 추천하시면 됩니다)
1)안정적인 혈당을 유지하기 위해서 가공 및 정제한 탄수화물보다는 가급적이면 현미 및 잡곡밥과 같은 Glycemic Index가 낮은 탄수화물을 섭취해야 합니다.
2)기초 대사를 교정하기 위해서는 동물성 단백질의 섭취를 줄여야 합니다. 반드시 지방이 제거된 순살코기를 섭취해야 합니다.
3)우유 및 유제품은 현재보다 섭취를 늘려야 합니다. 우유 및 유제품에 대해서 알러지가 없다면 섭취를 증가시켜도 좋습니다.
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